Om Tigerens Rede
Tigerens Rede er et center for meditation og spirituel undervisning beliggende i Gedved – lige mellem Horsens og Skanderborg. De unikke, hvide bygninger titter frem i det naturskønne landskab, og her kommer mennesker for at meditere og fordybe sig i spiritualitet.
Anne Sophie Jørgensen (f. 1954) er leder af Tigerens Rede, og hun er også stedets spirituelle lærer. Hun er desuden forfatter til en lang række bøger om tantra og andre spirituelle emner. Gennem sin undervisning formidler hun sin viden om meditation og spiritualitet, og hun formår at appellere til både erfarne og mindre erfarne deltagere. Anne Sophie Jørgensens undervisningsmetode kan beskrives som værende tantrisk, for den taler til det, der rører sig i den enkelte lige her og nu.
Grundlæggelsen og udvidelsen af Tigerens Rede
Tigerens Rede, der blev grundlagt af Anne Sophie Jørgensen og hendes daværende mand, stod færdigt i maj 1988. Nu kunne den første undervisning løbe af stablen i det smukke 9-kantede meditations- og undervisningsrum. Undervisningen tiltrak mange mennesker fra hele landet – og endda også fra udlandet. I begyndelsen af 00’erne viste det sig, at de fysiske rammer begyndte at blive for trange.
Derfor blev der i 2008 taget en beslutning om at udvide Tigerens Rede. Det gav stedet en større meditations- og undervisningssal samt bedre køkken- og toiletfaciliteter. Tigerens Rede var blevet fremtidssikret. I januar 2010 blev den nye store 12-kantede meditationssal DugDråbeSalen indviet.
Tantra - et alsidigt tilbud
På Tigerens Redes er der gennem årene blevet undervist i tantra, som er blevet et centralt element på stedet. Undervisningen i tantra lægger vægt på den proces, der opstår, når vi forener seksualitet med kærlighed og spiritualitet. Tantra hjælper os med at skabe proces i parforholdet, og den peger på de udviklingsmuligheder, der er til stede. Den bidrager til dybe og nærende relationer – hvad enten man er i et par eller bor alene. Et fokuspunkt i Tigerens Redes tantra er, at man skal have fat i sin kraft og råstyrke. Hermed giver arbejdet med tantra på Tigerens Rede et robust fundament for at arbejde med meditation og bevidsthed. Når man har fat i de høje luftlag, har man brug for en god grounding, så man ikke så let vælter omkuld. Tantra giver os denne gode grounding.
Tigerens Redes tantra handler om proces. Et tantrisk forhold lægger vægt på en energibevidst og dynamisk tilgang til samlivet, så forholdet løbende kan forny sig samt ikke stivner i vaner og en fastlåst form. Tantra fra Tigerens Rede spænder vidt og handler ikke kun om at gøre seksualiteten levende. For det drejer sig i lige så høj grad om at møde sig selv og den anden med en fundamental ligeværdighed. Tantra er at være åbne over for de livsprocesser, vi går igennem. Endelig kan tantra føre til mere avancerede erfaringer og bevidsthedstilstande, så som en tantrisk forening mellem parret.
Tantra på Tigerens Rede
Tantra blev en central del af undervisningen på Tigerens Rede i begyndelsen af årtusindet. Anne Sophie Jørgensens første bog om tantra, Tantra – Sex, kærlighed og spiritualitet udkom i 2004. Bogen var den første i en række af tre bøger, der alle beskriver tantra som en ny inspiration til at løse de udfordringer og længsler, som mange mennesker og parforhold står med. De to andre bøger i serien fortæller den videre proces og erfaringer med tantra fra Tigerens Rede: Den Nye Tantra (2010) og Tantrisk Kærlighed (2015). Hendes seneste bog Køn, kraft og ligeværd (2024) relaterer sig desuden også meget til tantra. Du dykke ned i en verden af viden og tantra og læse mere om Anne Sophie Jørgensens bøger om tantra her.
Anne Sophie Jørgensen har haft en stor berøringsflade med mange forskellig mennesker igennem sin tantraundervisning og sine tantrabøger. Selv videregav hun undervisningen i tantra i 2018 til nogle af sine nære elever, således at der stadig i dag bliver formidlet om de mange erfaringer, der gøres med Tigerens Redes tantra. Hvis du selv er interesseret i at lære om tantra og opleve de forskellige kurser, kan du læse meget mere om Tigerens Redes aktuelle kurser i tantra her.
Ligeværd - en vej ind i fremtiden
Livet byder på mange forskellige udfordringer og mulige løsninger. På Tigerens Rede har der især været fokus på det, der med et specielt ord hedder “Ligeværdsimpulsen”, som også er en vigtig del af tantra. Det er en impuls til en højere grad af ligeværd.
Alle kender til uligeværd. Mange møder det som en følelse af mindreværd, og sammen med dette hører også mereværd. Det optræder alle vegne, på arbejdspladsen, i familien, mellem kulturer og nationer – og formentlig i sin mest grundlæggende form: mellem mænd og kvinder. Det kaster en masse selvskabt lidelse af sig. Et opgør med uligeværdet har længe trængt sig på – og dette opgør er centralt i forståelsen af tantra på Tigerens Rede.
Ligeværd mellem kønnene
Tigerens Rede arbejder ud fra den erkendelse, at ét af de steder, hvor ligeværdsproblemerne er tydeligst og mest fundamentale er mellem kønnene. Der er utroligt mange aktuelle og historiske eksempler på, at mænd og kvinder ikke er ligeværdige overfor hinanden. En af de klassiske eksempler er patriarkalske kulturer, hvor mænd har en fødselsret til at have højere status end kvinder. Uligeværdet har store negative konsekvenser for begge køn, uanset om det er kvinden eller manden, der føler sig mereværdig.
I tantra er det centralt, at man forholder sig til det, der er, med en kompromisløs og åben indstilling. Det gælder ikke mindst bevidsthed om det uligeværd, der måtte findes i relationen til partneren. Parforholdet er derfor et oplagt sted at arbejde med ligeværd og derefter med beriget bevidsthed tage det med ud i andre relationer. På den måde arbejdes der på Tigerens Rede konkret fra det små til det store, fra det personlige til det kollektive – fra et fællesskab i Gedved og bredere ud i samfundet.
En uddannelse i Tigerens Redes tantra
Undervisningen i Tantra på Tigerens Rede har slået rødder, og i 2023 startede en gruppe af Anne Sophies elever en uddannelse i tantra: TantraUddannelsen for Polaritet og Ligeværd. Uddannelsen er et tilbud om at lære Tigerens Redes tantra på en mere omfattende måde. Den er tilrettelagt som et forløb på 8 moduler over 1 år, hvor man lærer om centrale tantriske emner og metoder.
Uddannelsens undervisere formidler ud fra den erfaring med tantra, de selv har gjort sig gennem mange år på Tigerens Rede – og som har givet dem et grundlæggende nyt syn på sex, kærlighed og spiritualitet.
Astrid – en undervisers beretning om vejen til tantra på Tigerens Rede
Astrid Lindvig hørte første gang om Tigerens Rede, da hun som studerende ved Aarhus Universitet blev inviteret af en studiekammerat til at besøge hende i Gedved. Studiekammeraten var flyttet for at være tættere på Tigerens Rede, og nu inviterede hun Astrid til et foredrag på Tigerens Rede med Anne Sophie Jørgensen. “Kompleksets skjulte skat” hed foredraget, og det tog udgangspunkt i jungiansk psykologi kombineret med spiritualitet.
Astrid studerede på dette tidspunkt psykologi og var også nysgerrig på det spirituelle, men som akademiker var hun samtidig temmelig skeptisk overfor det. Var det ikke lidt useriøst? Hun forventede sig et lettere luftigt, flagrende oplæg, men denne forventning blev i den grad gjort til skamme. Det var nemlig ikke en udsvævende dame i lange gevandter, der talte om mystiske ting. I stedet gav Anne Sophie Jørgensen et foredrag, der var fuldstændig klart formuleret og velstruktureret. Her stod en kvinde og talte tydeligt og klart om avancerede spirituelle og psykologiske emner – og ved siden af hende fremstod forelæserne på universitetet ukonkrete og vævende. Det gav et nyt perspektiv, og grundstenen til et skifte blev lagt.
Astrid tilmeldte sig det første kursus i kalenderen – et kursus i healing. Hun skulle bare afsted. Det lå fire dage efter hendes 27-års fødselsdag, og hun drømte, at nu var Nelson Mandela kommet til Danmark. Til hendes overraskelse havde Nelson Mandela været i fængsel i netop 27 år, inden han blev løsladt. På samme måde var det at starte på Tigerens Rede på alle måder et vendepunkt i hendes liv og en vej mod en større frihed.
Efter nogle år blev tantra en del af undervisningen på Tigerens Rede. Astrid var da i begyndelsen af 30’erne og klar til at etablere sig, og hun begyndte at søge en partner. Tantra var nyt og udfordrende at komme i gang med, så der skulle en indsats til – også for at overvinde den indre modstand. Efter nogle år dukkede Thomas op, og de fandt sammen som tantrapar. Inden længe kom deres datter til, og de samarbejdede i årene efter med at skabe et familieliv og en hverdag, hvor der også er plads til spirituel proces. I 2021 udgav de bogen PowerTantra – vejen til forening om deres erfaringer.
Mødet med Anne Sophie Jørgensen og Tigerens Rede har haft en skelsættende betydning for Astrid. Især arbejdet med tantra og med at få godt fat i vrede, aggressionskraft og seksualitet har gjort en kæmpe forskel – og har samtidig åbnet op for hjerte og meditation.
At få fat i kraftfulde sider af livet giver et stærkt fundament, en stor frihed og livsglæde. Det er de erfaringer, Astrid i dag giver videre på tantrakurser og på TantraUddannelsen for Polaritet og Ligeværd.
Jens – en undervisers beretning om vejen til tantra på Tigerens Rede
Jens har arbejdet med selvudvikling og kropsterapi siden han var ung. Da han var slutning af 30’erne, fik han impulsen til at finde et sted, hvor han kunne meditere sammen med andre:
“En søgning på nettet førte mig på sporet af Tigerens Rede, hvor især undervisningen i “Dynamisk Energibevidsthed” fangede min opmærksomhed. At kombinere arbejdet med spiritualitet med krop og bevægelse tiltalte mig meget og var det naturlige næste skridt i min proces. Jeg tænkte: “Det lyder spændende – det skal jeg med til” og meldte mig til den førstkommende undervisning”. Det var i påsken 2002, og det skulle vise sig at blive startskuddet på en transformerende udvikling.”
Jens begyndte at følge Anne Sophies undervisning på Tigerens Rede, fik en partner i Gedved, flyttede til byen i 2004 og fik et barn. “At møde Anne Sophie og få tilbagemelding på min proces er meget værdifuldt og meningsfuldt for mig. Jeg oplever, at Anne Sophies undervisning er som et spejl, jeg kigger ind i, og her kan jeg få øje på min bevidsthed. Det er jo ud fra min bevidsthed, at jeg skaber mit liv, så når det bliver spejlet, er det en hjælp til at få øje på, hvad der kan udfoldes, og hvad der skal justeres i mit liv og min proces. Undervisningen giver inspiration til mit liv på alle mulige måder.”
Da Jens startede med at følge undervisningen på Tigerens Rede i starten af 00’erne, var tantraen ny på stedet og under udfoldelse. “Jeg oplevede, at tantraen satte ord, begreber og forståelser på noget, jeg kunne genkende og som talte til noget essentielt i mig. Det at være i dynamisk proces, bruge min kreativitet og sammenhængen mellem seksualitet, kraft, kærlighed og spiritualitet – det var berigende og virkelig meningsfuldt.”
Tantraen satte også skub i en dybdegående og provokerende proces for Jens, hvor han måtte kigge konfronterende på mange aspekter af sig selv – heriblandt sin seksualitet. “Jeg gik ind i en proces, hvor min seksualitet forvandlede sig fra at være primært jegstyret til at være tantrisk. I mit tilfælde betød det, at jeg var nødt til at slippe de jegmæssige bindinger, jeg havde i min seksualitet. Det vil sige den almindelige måde, hvorpå jeg forelskede mig i de kvinder, jeg begærede. Jeg kunne ikke længere bruge seksualiteten for at bekræfte mig selv eller min partner. Seksualiteten blev i stedet for en neutral kraft, som er frisat og ikke binder bevidstheden.”
Tantra har i efterhånden mange år været fundamentet og den røde tråd i Jens’ liv, parforhold og spirituelle proces. I naturlig forlængelse heraf begyndte han at holde kurser og workshops i tantra i 2011. Det gør han stadig i dag. I 2023 var han med til at starte TantraUddannelsen for Polaritet og Ligeværd, hvor han sammen med andre formidler tantraen fra Tigerens Rede.
Udbydere af undervisning i tantra på Tigerens Rede
I det følgende kan du dykke ned i en beskrivelse af de forskellige formelle udbydere af undervisning i tantra på Tigerens Rede. En udbyder skal her forstås som et firma, en institution eller en forening.
Anne Sophie Jørgensen
Anne Sophie Jørgensen er stifter og leder af det spirituelle center Tigerens Rede. Hun har udviklet og beskrevet en forståelse af tantra, som adresserer det moderne menneske og dets udfordringer i vores kultur og tid. Anne Sophie Jørgensen har selv undervist i tantra i mange år i sit eget firma, der også hedder Tigerens Rede, samt skrevet 3 bøger om tantra. I dag varetages undervisningen i tantra på Tigerens Rede af Jens Gröndahl, Karen Gröndahl, Astrid Lindvig og Thomas Lindvig. Læs mere om Anne Sophie Jørgensen.
Jens Gröndahl og Karen Gröndahl
Jens og Karen Gröndahl underviser i tantra på Tigerens Rede. Deres kurser formidler den tantra, som er beskrevet i Anne Sophie Jørgensens tantrabøger og hendes undervisning i tantra. Derudover trækker de i høj grad på deres egne tantriske erfaringer igennem mere end 20 år. Deres kursusrække Det tantriske parforhold formidler kerneelementerne ved Tigerens Redes tantra.
PowerTantra
Det er Thomas Lindvig og Astrid Lindvig, der har opfundet konceptet PowerTantra, som de også har skrevet en bog om. De underviser i PowerTantra både på Tigerens Rede og i København og Aarhus. PowerTantra er tantra fra Tigerens Rede baseret på deres egne erfaringer. Firmaet bag hedder Lindvig Formidling. Læs mere om PowerTantra og forbindelsen til Tigerens Rede.
Tigerekspressen
Tigerekspressen er et formidlingsfællesskab bestående af 17 kursusholdere, som alle følger Anne Sophie Jørgensens undervisning på Tigerens Rede. Kursusholderne udbyder kurser og workshops i centrale emner fra Tigerens Rede, som de formidler i samklang med deres faglige baggrund. Deres kerneydelser ligger indenfor emner som: Tantra, krop, kraft og proces, retræte og meditation, unge og familieliv. Tigerekspressen holder kurser og workshops på Tigerens Rede, i Aarhus, København, Odense og i Norge. Tigerekspressens tantrakurser afholdes på Tigerens Rede, i København, Aarhus og Norge.
Tigerekspressen er også ejer af Tantraforum.dk, som er en platform for viden om tantra, og hvor folk der forholder sig til Tigerens Redes tantra kan have kontakt med hinanden. Her kan du læse mere om tantraundervisningen fra Tigerekspressen.
Tantrauddannelsen for Polaritet og Ligeværd
TantraUddannelsen for Polaritet og Ligeværd blev grundlagt i 2023 af Astrid Lindvig, Christian Wilms, Jens Gröndahl, Karen Gröndahl og Thomas Lindvig. Uddannelsen udbyder undervisning i tantra i et længere og dybdegående forløb over et år, der både udvikler eleverne personligt og fagligt. Uddannelsen afholdes i Aarhus og København med enkelte moduler på Tigerens Rede. Derudover tilbydes uddannelsen også i Norge. Bliv klogere på Tantrauddannelsen for Polaritet og Ligeværd og uddannelsens forbindelse til Tigerens Rede her.
Undervisere i tantra og deres rejse
Vil du lære underviserne i tantra på Tigerens Rede bedre at kende? Herunder kan du læse en er en beskrivelse af tantrarejsen for de 4 personer, der underviser i tantra på Tigerens Rede.
Astrid Lindvig
Astrid var med på tantrabølgen lige fra starten i 2001 og deltog i det meste tantraundervisning, som Anne Sophie Jørgensen begyndte at tilbyde dengang. Hendes tantrarejse begyndte på det ydre plan med at finde en tantrapartner, og på det indre plan med at “arbejde nedad”, det handlede om at dykke ned i sig selv kropsligt, energimæssigt og psykisk, hvilket ikke altid var lige nemt. Senere handlede hendes proces meget om at lære vreden at kende, og at gennemgå en tantrisk foreningsproces med sin tantrapartner – og kombinere det hele med hverdagen.
Jens Gröndahl
Jens er uddannet tømrer, pædagog og psykoterapeut. Jens har desuden en baggrund i det kropsterapeutiske. Jens stiftede bekendtskab med tantraen på Tigerens Rede i 2002, hvor han begyndte at følge Anne Sophies undervisning. Han har holdt kurser og workshops i tantra siden 2011 – først forskellige steder i Danmark og siden 2018 primært på Tigerens Rede. Jens har fokus på, hvordan krop og seksualitet spiller sammen med det energimæssige. I tantraen ligger der en enestående mulighed for at møde sin partner med kontakt til top og bund i energisystemet – og dermed udfolde kraftfuldhed og sanselighed i parret.
Karen Gröndahl
Karen er uddannet cand.mag. og certificeret kropsterapeut med egen klinik i Gedved og Århus. Karen har fulgt undervisningen på Tigerens Rede siden 2005. Mødet med tantraen har været skelsættende for hendes liv, idet hun her fandt et redskab til et procesmæssigt perspektiv på seksualitet og parforhold. Karen har dannet tantrapar med Jens siden 2007, de er gift og og tantrisk viet. Tantraen har været fundamentet for deres relation fra starten og bliver ved med at kaste nye læreprocesser af sig. Så selvom de nu har været par i snart 20 år, så sørger tantraen for konstant fornyelse og udvikling. Det har kastet mange værdifulde og dybdegående læreprocesser af sig, som hun trækker på i sin formidling af tantra.
Thomas Lindvig
Thomas var også med lige fra starten, da tantra blev introduceret på Tigerens Rede. Sammen med sin daværende tantrapartner trak processen ham dybt ned i underbevidstheden og energien. Han havde en drøm om en ung nøgen mand, der hopper ud i en dyb sort bjergsø – om natten. Senere viste der sig i processen en sneleopard som et billede på hans tantriske væsen. Med sin nuværende tantrapartner har processen handlet rigtig meget om at få sex, kærlighed og spiritualitet til at fungere i hverdagen – samt at gennemføre en tantrisk foreningsproces.
Anne Sophies vision om tantra
Tantra har alle dage haft min interesse, og i sommeren 2000 tager det fart, da tantraen lander som en impuls eller vision, dvs. den melder sig på en insisterende måde, som vi ikke kan sige nej til – vi er nødt til at forholde os til den, selvom vi ikke på forhånd kan overskue den. Tantraen er en læreproces, og tiden er simpelthen kommet til, at Tigerens Rede udvikler en tantra, som er brugbar for moderne mennesker i vesten.
Det skal vise sig at få stor betydning for mit arbejde på Tigerens Rede i form af kurser, bøger mm. Tantra bliver en del af Tigerens Redes selvforståelse – og andres forståelse af Tigerens Rede.
Sex, kærlighed og spiritualitet
I løbet af de næste par år udvikler jeg en tantra, som kan formidles til mange mennesker. Et karakteristisk træk ved Tigerens Redes tantra er, at den forbinder sex, kærlighed og spiritualitet. Tantra handler ikke kun om sex eller kun sex og kærlighed, det spirituelle hører også med. Det betyder, at tantra går både højt og dybt i samarbejdet med en partner. Tantraen skaber proces i den enkelte og i parret. Tantra er oplagt i et parforhold, men den kan også bruges af singler, som arbejder tantrisk gennem meditation og øvelser og en åben indstilling til livet. Den er også egnet til læreprocesser af kortere varighed med en partner. Mange af de par, som kommer på Tigerens Rede i det daglige, er startet som tantrapar, og som tiden gik, fik de lyst til at få bolig, børn og hverdag sammen.
Det er en stor fordel at have været tantrapar, før man bliver et par i almindelig forstand. Nu om dage bruger man ofte udtrykket ”romantisk” om en seksuel relation eller en forelskelse. Det giver nogle urealistiske forventninger til parforhold og evt. familieliv. Arbejder man tantrisk, går man ikke efter sine forestillinger om det lækre, det romantiske eller det perfekte. Man går efter sex, kærlighed og spiritualitet i en dynamisk proces. Det er et mere realistisk udgangspunkt, og det øger chancen for, at forholdet overlever de krævende år med småbørn og hverdagens logistiske udfordringer. Man husker nemlig regelmæssig sex og sætter plads af til energimæssig udveksling samt samtaler – ikke blot om praktisk ting, men også om, hvad der rører sig i de to personer. Og ja, det koster noget tid, men er forholdet gennemstrømmet af sex, kærlighed og spiritualitet, er der mange ting, som bliver meget nemmere.
En mere dynamisk og procesmæssig forståelse af at være par
Det var mit ønske at udvikle en tantra på Tigerens Rede, som mange kan blive inspireret af, da jeg mener, at der er brug for en ny tilgang til parforhold. Der er brug for en mere dynamisk og procesorienteret tilgang, hvor vi har det hele menneske med – og ikke kun det umiddelbart synlige og målbare. Når man søger en partner, orienterer man sig ofte meget efter, at man ligner hinanden, og matcher i forhold til alder, uddannelse, interesser og identitetsmarkører mm. Som tantrapar er man mere opmærksom på, om der er sex, kærlighed og spiritualitet, og om der kan komme proces til gavn for begge parter. Det betyder, at man som udgangspunkt ikke er så fokuseret på, om man matcher hinanden i mere traditionel forstand. Det kræver måske mere mod at møde en anden, men rummet for at møde hinanden er væsentlig større. Der er plads til de forskelligheder, som ofte overses, når man fokuserer på, hvad man har til fælles.
Det større rum opstår, når man har den lodrette akse med i mødet. Det sker, når de to ikke blot skal mødes i det mere jegmæssige, men også lader top og bund komme til stede: ånd, meditation og spiritualitet i toppen, og instinkter, urkraft og råstyrke i bunden. Det giver mange flere strenge at spille på, mange flere muligheder for at vise, hvem man selv er og for at rumme det, den anden kommer med. Det er en skøn læreproces at møde et andet menneske og samtidig lære sin egen lodrette akse at kende.
Tantraen har banet vejen for ligeværdet
Tantraen er en værdifuld fornyelse i sig selv, men for et par år siden blev jeg klar over, at den også skal ses som en forløber for arbejdet med ligeværdet, som fylder meget på Tigerens Rede. I tantraen har vi gjort erfaringer med i parforhold at gå fra polarisering til polaritet, hvilket er en trædesten til ligeværdet. Desuden har vi i tantraen arbejdet intenst med køn og kraft, hvilket også er en del af vejen til ligeværd.
Tantra og fremtiden
Det er en del år siden, jeg selv holdt op med at undervise i tantra, og i dag varetages tantraen af nogle af mine nære elever. De arbejder på Tigerens Rede og andre steder i landet, bl.a. i København, og Tigerens Redes tantra er også ved at slå rødder i Norge.
Jeg glæder mig også over Tantrauddannelsen for Polaritet og Ligeværd, som giver Tigerens Redes tantra i nyt udtryk, hvor mennesker kan få styrket deres liv og faglighed gennem en uddannelse i tantra. Det er en meget konkret måde at få tantraen ud i verden på.
Mine 3 tantrabøger sælger stadig lige så intenst, som da de udkom for mange år siden. Min seneste bog Køn, kraft og ligeværd er ikke en tantrabog, men den rummer tantriske aspekter, som gør den interessant for mennesker, som interesserer sig for tantra.
Jeg kan med glæde konkludere, at Tigerens Redes tantra lever i bedste velgående efter den manifesterede sig for 25 år siden.
Anne Sophie Jørgensen, maj 2025